Tiden vi bruker søvn bør alle være avslappet. For å få til dem med hvem vi deler våre senger, bør vi ligge stille og gjøre så lite støy som mulig. For vår egen skyld, bør vi være i stand til å vekke følelsen uthvilt. Dessverre, det avsatt tid for å sove kan fylles med bevegelse, støy og forstyrret søvn. De viktigste Klassifisering av søvnforstyrrelser involverer bevegelse og atferd kalles parasomnia. Det kommer inn i bildet som delvis oppvåkning som deg gli inn og ut av REM søvn, eller bare som du faller i søvn eller langsomt våkner opp. Når det gjelder bevegelse, noen sviller regelmessig flytte sine armer og ben rundt. I de fleste tilfeller vil dette være avgjort, men relativt mild. I noen få tilfeller kan bevegelsene være ganske voldelig. Så det er søvne. Dette påvirker barn som de nærmer seg tenårene, og om lag 5% av voksne på ulike tidspunkt i livet sitt. I de fleste tilfeller, folk bare å flytte rundt i huset og deretter vende tilbake til sengs. Men noen går gjennom husholdningenes rutiner som involverer spising eller, i sjeldne tilfeller, kjøring. Selvfølgelig, i slike tider, kan sviller være en fare for seg selv i å plukke helt uegnet ting å spise, eller forsøker å kontrollere en bil mens semiconscious.

En av de mer interessante i parasomnias er den såkalte søvn og natt terrors. Alle drømmer. Dette er preget av raske øyebevegelser (REM). I de fleste tilfeller har vi ikke noe minne av drømmene. Det er bare hvis drømmene kommer mens vi begynner å nærme bevissthet at vi kan forstå og huske innholdet i drømmen. Mesteparten av tiden har vi søte drømmer med bare sporadiske mareritt. Men for et lite antall personer (anslagsvis berøre om lag 2% av den voksne befolkningen i løpet av livet), drømmer blir til fysiske panikk. Dette er ikke vanlig REM drømmen. Dette er et øyeblikk av fullstendig panikk når drømmeren forsøk på å våkne. Han eller hun kan flytte krampaktig, rope i frykt, og kanskje sitte oppe. Så, han eller hun vil snu og gå tilbake til full sove. Det er vanligvis ikke noe minne om dette når våkne naturlig i morgen.

Denne lidelsen oftest rammer mennesker som nylig har vært gjennom en traumatisk opplevelse og de vil ha terrorangrep de fleste netter med mindre de går gjennom terapi for å komme til forståelse med den psykologiske årsaker til gjentatte frykt. I slike mennesker, bruken av sovepiller som Ambien anbefales ikke. Sleeping piller er en svært effektiv måte å sikre mennesker får til å sove eller bli sover om natten. Men de er ikke en form for psykoterapi. Hvis noen lider av en angst eller stress lidelse, tar Ambien kan faktisk gjøre problemene verre. Det er et økende antall tilfeller der folk på sovetabletter er søvne. Disse piller gjør ikke at folk forblir inaktive i løpet av søvnen deres. For natt redsler, den eneste narkotika trolig være effektive, er for kontroll av angstlidelser eller antidepressiva. Denne artikkelen bør forsterke ideen om at du skal alltid få en lege til å diagnostisere tilstanden din og gi råd om den mest hensiktsmessige behandlingen. Du bør ikke selv-medisinere med Ambien bare fordi du har en sove uorden.